Innehåll
visa
Så vad händer om man runkar för mycket?
Kommer vi att bli blinda? Går vi utmattade? Notera att det finns flera myter om huruvida överdrivet självnöje kan skada dig. Men vad säger vetenskapen?
Hur mycket är för mycket?
Överdriven onani kan vara skadligt för både den fysiska och psykiska hälsan. Om du känner att din vana att runka börjar påverka ditt dagliga liv, kan det vara dags att dra ner på det. Några tecken inkluderar:
- Du känner dig ofta trött eller utmattad på grund av onani.
- Du föredrar att stanna hemma och runka istället för att umgås med andra.
- Du känner att du behöver runka alltmer för att få samma intensitet av nöje.
| Tecken | Effekt | Lösning |
|---|---|---|
| Utmattning | Det kan vara ett tecken på överansträngning eller brist på sömn på grund av onani. | Reducera frekvensen och försök att sova mer. |
| Isolering | Om du föredrar att runka framför att interagera med andra. | Engagera dig i sociala aktiviteter. |
| Minskad njutning | Behöver öka frekvens och intensitet för att uppnå samma känsla. | Hitta andra sätt att slappna av och njuta. |
Sammanfattning
Vi kan dra slutsatsen att ingenting är dåligt i måttliga mängder. Onani är helt normalt och hälsosamt, men som med allt annat kan för mycket av något vara skadligt. Men vetenskapen backar upp – du kommer inte att bli blind eller dö av överdriven onani. Så länge det inte tar över ditt liv och inte hindrar dig från att göra saker du njuter av, runka på!